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抗击疫情(三)丨致家长:有效的亲子沟通

编辑:汤晓雪 来源:皖西中学 发布时间:2022-04-16 10:18:34 【字体:

  生儿不易,养儿更难。养育一个孩子,总是面临着许多突如其来的问题。这不,好不容易熬完了寒假,“神兽”们回归校园,家长们刚舒出一口气,只可惜这口气舒了一半卡在了“远道而来”的疫情上。

  望着现如今在家中架起书山,对着电脑手机奋战的“小可爱”们,我们的慈父慈母们也撸起了袖子开始了战斗——明明很爱孩子,明明是为了他们,可是说什么他们好像都不能理解,每天斗智斗勇甚至到了争吵谩骂的地步,心力交瘁,不得其法。亲子沟通成了咱们抗疫期间的头号难题。那么今天就让我们一起来看看问题出在哪吧:

  一、没有给孩子营造一个安全的沟通氛围

  特殊时期,许多父母本身就很烦躁,随时上来脾气,动辄大声斥责孩子,这种条件下想跟孩子沟通无疑是比较困难的。想想我们自己,面对着随时可能爆发的父母还有沟通的欲望吗?是不是也能避就避呢?

  二、没有用心倾听

  有的时候我们在谈话的一开始就认为孩子全错了,一点也听不进他们在说什么,只觉得自己的观点全是正确的,对方一说话就开始打断,并加以批评。在这种不被用心倾听的情况下孩子自然也失去了继续沟通的兴趣。

  三、没有了解孩子的需要

  部分家长在沟通的时候就习惯完全按着自己的想法来,没有考虑到孩子需要什么,不站在他们的立场想问题,不顾及孩子的感受。这就会让孩子觉得非常不舒服,即使是我们出发点是好的,不理解孩子的需要也会让他们觉得非常不舒服,从而产生对抗的心理。

  说到这,家长朋友们一定在想,能不能有一套科学的沟通方式来带咱们走出现有的困境?那就是有效沟通。那么如何才能做到有效沟通?

  一、沟通目标明确

  跟孩子沟通一件事情前,确定明确的目标,清楚自己的心理预期与孩子的心理预期,提前规划好如何缩短彼此预期之间的距离,尽量就事论事,切忌翻旧账。

  二、沟通有效率

  尽可能在短的时间里完成沟通目标,在有限的时间内把自己想要表达的说清楚,孩子们的学习负担还是很重的。

  三、沟通要真诚

  每天看着疫情的数据,面对着生活的压力,我们的心情也难免焦虑。世上没有完美的人,当然也没有完美的家长,当我们感觉焦虑等情绪不好的时候,可以直接告诉孩子:“我现在有点担心,有点不高兴,我想自己待会儿,你可以去做自己的事情。你不要打扰我,我过会就好了。”——真诚的沟通永远都是最好的沟通方式。

  四、在笑声里沟通

  愉快的心情常常会决定沟通的质量。中学的孩子已经具备独立的意识,渴望被尊重,这个时候咱们还用小时候那套“武力镇压”的方式,就很容易遭到激烈的反抗。幽默是幸福生活的润滑剂,想想我们自己在工作、生活中跟同事、朋友交流的时候是不是面带笑容、心平气和的时候更容易实现沟通目标呢?

  其实,与其说是疫情带来了亲子冲突,倒不如说是疫情给家长提供了一个很好的练习机会。家长可以利用这段时间好好的与孩子相处,学习如何了解孩子的真实感受,练习如何与孩子进行更有效的沟通和交流,锻炼自己的情绪管理和情绪控制能力。

  教育孩子从来不是嘴上功夫,而是要时常蹲下来,站在孩子的高度和角度来看看世界,用眼睛去看、用耳朵去听、用心去感受,帮助孩子建立属于自己的经验。于孩子而言,他们渴望的从来不是家长点头顺从,而是竖起耳朵听、用心去感受的那份尊重。

  疫情居家期间,学会与子女相处,有利于孩子的学习,有助于家庭和睦,让咱们体会家庭生活的温暖与幸福!

  皖西中学心理健康教育中心 周中鼎 李阳阳


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